Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Оформление заказа
Филиал Люберцы Люберцы, ул. Л.Толстого, д.16а Список анализов
Наша лаборатория принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
Бесплатный номер ЛАБОРАТОРИИ: 8-800-700-6349
Перезвоните мне
Онлайн-записьАкции и скидки
Вход в систему
E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
ВХОД
Забыли пароль?
РЕГИСТРАЦИЯ
анализы для планирования беременности со скидкой

Восстановительный массаж

Главная / Справочник / Массаж и мануальная терапия / Восстановительный массаж

Восстановительный массаж - что это?



Массаж восстановительный
Восстановительный массаж – это разновидность спортивного массажа, целью которого является восстановление работоспособности после интенсивных нагрузок. Он используется во время и после значительных нагрузок как спортивного, так и бытового плана. Нередко его включают в реабилитационный комплекс мер, проводимых для скорейшего восстановления после некоторых заболеваний. Восстановительный массаж также используется в качестве профилактической меры по предупреждению травм и для укрепления иммунитета.
Задачами этого вида массажа являются  активация кровообращения и лимфотока, за счет чего происходит нормализация тонуса мышц и очищение организма от шлаков, снятие усталости и подготовка организма к новым нагрузкам повышенной интенсивности.

Показания к применению.


Основные показания к восстановительному массажу:
  • Профилактика спортивных травм (растяжений связок и мышц)
  • Снятие физического стресса и признаков усталости
  • Улучшение эмоционального состояния
  • Профилактика простудных заболеваний
  • Снятие болевых ощущений в мышцах

Противопоказания.


Восстановительный массаж, несмотря на его благоприятное воздействие на организм, имеет ряд противопоказаний.

Массаж не рекомендован при наличии следующих состояний:
  • Острая фаза бактериальных и вирусных инфекций
  • Патология внутренних органов
  • Варикозное расширение вен и другие патологии сосудов
  • Туберкулез
  • Период менструаций

Методика проведения.


Массаж
Отличием от классического метода является применяемая техника массажа: в данном случае предпочтительны легкие, поглаживающие и растирающие движения, а также прием вибрации. Широко используются разминания, как мягкие, так и достаточно интенсивные.
Такие резкие движения как постукивание и рубление не используются, поскольку они способны спровоцировать спазм сосудов и иные нежелательные реакции организма. Темп массажных движений должен быть равномерный, неторопливый.
Длительность и интенсивность сеанса массажа должны подбираться индивидуально и в каждом случае следует учитывать характер физических нагрузок, физическое состояние массируемого, развитие мышечной системы. Массаж можно проводить как на определенной области - локально, так и  на всей поверхности тела.
Процедура проводится по направлению от спины к ногам и затрагивает большое количество рефлекторных точек, расположенных на поверхности спины. Качественная проработка абдоминальной области и грудной клетки также является необходимой для достижения желаемого эффекта. Тщательно прорабатываются места прикрепления мышц.
В среднем один сеанс занимает от 40 до 60 минут, но определенный эффект может быть достигнут и при меньшей длительности процедуры. Важно соблюдать определенные интервалы между физической нагрузкой и сеансами: чем сильнее утомление, тем длительнее должен быть данный перерыв. Восстановительный массаж следует проводить в спокойной обстановке, желательно отсутствие яркого раздражающего света. Прекрасным дополнением к процедуре является спокойная расслабляющая музыка либо звуки природы.